Funkcionális Edzés Program 40+ Felnőtteknek

Fedezd fel a természetes mozgás erejét. Építs erőt, javítsd egyensúlyodat és érezd magad energikusan minden nap.

Kezdjük El Együtt Tudj Meg Többet

Miért a Movixor?

A 40-es évek után testünk megváltozik, de ez nem jelenti, hogy le kell mondanunk az aktív életről. A Movixor programja kifejezetten érett felnőttekre szabott, figyelembe véve azokat a változásokat, amelyeken keresztülmegy a testünk.

Funkcionális edzéseink a mindennapi mozgásokra épülnek - járás, emelés, fordulás, egyensúlyozás. Ezeket a természetes mozgásmintákat fejlesztjük, hogy erősebb, stabilabb és energikusabb lehess.

20+
Év Tapasztalat
500+
Elégedett Ügyfél
Confident woman in her forties wearing athletic wear, standing in a modern gym with natural lighting, demonstrating proper posture with arms crossed and a determined smile, representing mature adult fitness commitment

Edzés Programjaink

Minden program az egyéni szükségleteidre szabott, figyelembe véve jelenlegi fittségi szintedet és céljaidat.

Kezdő Program

Ideális azoknak, akik most kezdik vagy újrakezdik az aktív életmódot. Fokozatos felépítés, alapmozgások elsajátítása.

  • • Alapvető mozgásminták
  • • Egyensúlyfejlesztés
  • • Rugalmasságnövelés
  • • Heti 2-3 edzés

Haladó Program

Tapasztalt edzőknek, akik kihívást keresnek. Összetettebb mozgások, nagyobb intenzitás.

  • • Komplex mozgássorok
  • • Erőnlétnövelés
  • • Koordinációfejlesztés
  • • Heti 3-4 edzés

Személyre Szabott

Egyedi program készítés specifikus célok és igények alapján. Teljes körű támogatás.

  • • Egyéni értékelés
  • • Célzott gyakorlatok
  • • Folyamatos követés
  • • Rugalmas ütemezés

Mit Érhetsz El?

A rendszeres funkcionális edzés átfogó pozitív hatással van életed minden területére.

Erőnövekedés

Építsd fel a mindennapi tevékenységekhez szükséges funkcionális erőt.

Jobb Egyensúly

Fejleszd stabilitásodat és magabiztosságodat minden mozgásban.

Nagyobb Energia

Érezd magad frissen és energikusan napról napra.

Jobb Életminőség

Élvezd az aktív életmód minden előnyét hosszú távon.

Mature man in his early fifties performing functional training exercises outdoors in a park setting, wearing comfortable workout attire, focused expression showing dedication to healthy lifestyle and active aging

Sikersztóriák

"50 évesen úgy érzem magam, mint 35-ön. A Movixor programja megváltoztatta az életemet. Erősebb vagyok, stabilabb, és ami a legfontosabb - magabiztos minden mozgásban."

— Margit, 52 éves

"Az edzések nemcsak erősítették a testemet, hanem a lelkemet is. Újra szeretek mozogni, és büszke vagyok arra, amit elértem."

— László, 47 éves

"A funkcionális edzés megtanított arra, hogyan mozogjak természetesen és biztonságosan. Ez a befektetés a jövőmbe."

— Éva, 45 éves

A Mi Módszerünk

Holisztikus megközelítés, amely a teljes embert látja, nem csak az edzést.

1. Értékelés

Alapos felmérés jelenlegi fittségi szintedről, célokról és esetleges korlátozásokról. Minden program egyedileg szabott.

2. Fokozatos Fejlődés

Lépésről lépésre építjük fel erőnléted és képességeidet. Biztonságos tempó, tartós eredmények.

3. Hosszú Távú Támogatás

Folyamatos követés és módosítás a program során. Célunk, hogy az aktív életmód részed legyen.

Gyakori Kérdések

Milyen korosztálynak ajánljátok a programot?

Programjaink kifejezetten 40+ felnőttekre szabottak, de minden korosztály számára adaptálható. A hangsúly a biztonságos, fokozatos fejlődésen van.

Nincs edzés tapasztalatom. Kezdhetem a programot?

Abszolút! Kezdő programunk kifejezetten azoknak készült, akik most kezdik vagy újrakezdik az edzést. Minden alapoktól indul.

Mennyi idő alatt láthatók eredmények?

Már 2-3 hét után érezhető javulás várható az energiaszintben és közérzetben. Jelentős fizikai változások 6-8 hét után tapasztalhatók.

Milyen felszerelés szükséges?

Minimális felszerelés szükséges. Alapvető súlyzók és funkcionális eszközök, amelyeket otthon is használhatsz.

Kezdjük El Együtt!

Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot személyre szabott konzultációért.